“Dein ADHS Wohlfühl-Guide” von Dr. Laura Vogel ist ein wundervolles, warmherziges und sehr informatives Buch zu dem Thema ADHS im Erwachsenenalter.
Das Design des Buches ist sehr angenehm und leicht, der Aufbau zwischen reinen Text-Passagen und Illustrationen ist ausgewogen.
Das Buch klärt sehr gut auf ohne zu belehren. Einerseits kann es meiner Meinung nach viel Akzeptanz schaffen bei Personen, die sich noch nicht so intensiv mit dem Thema ADHS auseinandergesetzt haben. Andererseits holt es Personen mit einer Diagnose (oder dem Verdacht darauf) sehr ab und man hat sofort das Gefühl, dass man nicht alleine ist… ich hatte wirklich viele „Aha“- und „Jaaa, das bin ich“ - Momente.
Durch die persönlichen Erfahrungen der Autorin ist es kein trockenes Sachbuch, sondern ist angenehm einfühlsam und bleibt die ganze Zeit über gut zu lesen.
Die Aufteilung der Abschnitte ist durchdacht und führt sehr gut durch das Thema. Viele Falschinformationen, die es gab und immer noch gibt, werden hier richtig gestellt und man bekommt viele hilfreiche Tipps an die Hand, wie man das Gedankenkarussell im Kopf etwas bremsen kann.
Auch für Personen ohne ADHS ist dieses Buch ein wundervoller Ratgeber, der zeigt, wie man durch mehr Selbstfürsorge besser auf sich achten kann.