,, Dein ADHS-Wohlfühl-Guide, Der Begleiter durch das Gedankenchaos mit Selfcare-Tools für Fokus, Entspannung und Balance " von Laura Vogel ist ein rundum gelungener Ratgeber bezüglich ADHS.
Ich konnte mich gleich gut in das Buch einfühlen, wahrscheinlich bin ich auch ein ADHS-Kandidat (schon sehr angepasst) und wusste es gar nicht.
Die farbig unterteilten 7 Kapitel waren für mich so aufschlussreich. Ich fühlte mich verstanden und bekam aber auch mit jedem "Problem" gleich eine Lösung an diese Hand. Aber diese Selfcare Tools sind ja nicht nur für Personen mit dieser Diagnose etwas. Sie sind für alle. Die Zeiten sind so schnelllebig und überreizend, da brauchen wir alle etwas mehr Zeit für uns. Und wie wir diese Zeit in unseren Alltag einbauen wird hier sehr gut beschrieben. Auch wie sie dadurch zu festen Routinen werden.
Die 7 Kapitel sind aufgeteilt in Grundlagen, Ruhe und Entspannung, Sicherheit und Geborgenheit, Fokus und Klarheit, Inspiration und Lebensfreude, Energie und Motivation & In Balance kommen und bleiben.
Die zarten Pastellfarben die die Kapitel voneinander trennen sind schon ein echter Hingucker und unterstützen bei der visuellen Gliederung. Und die Illustrationen ergänzen alles dann noch zusätzlich und geben dem Gehirn zwischendurch eine Entspannungspause.
Ich kann es nur jedem wärmstens empfehlen.
Ich konnte mich gleich gut in das Buch einfühlen, wahrscheinlich bin ich auch ein ADHS-Kandidat (schon sehr angepasst) und wusste es gar nicht.
Die farbig unterteilten 7 Kapitel waren für mich so aufschlussreich. Ich fühlte mich verstanden und bekam aber auch mit jedem "Problem" gleich eine Lösung an diese Hand. Aber diese Selfcare Tools sind ja nicht nur für Personen mit dieser Diagnose etwas. Sie sind für alle. Die Zeiten sind so schnelllebig und überreizend, da brauchen wir alle etwas mehr Zeit für uns. Und wie wir diese Zeit in unseren Alltag einbauen wird hier sehr gut beschrieben. Auch wie sie dadurch zu festen Routinen werden.
Die 7 Kapitel sind aufgeteilt in Grundlagen, Ruhe und Entspannung, Sicherheit und Geborgenheit, Fokus und Klarheit, Inspiration und Lebensfreude, Energie und Motivation & In Balance kommen und bleiben.
Die zarten Pastellfarben die die Kapitel voneinander trennen sind schon ein echter Hingucker und unterstützen bei der visuellen Gliederung. Und die Illustrationen ergänzen alles dann noch zusätzlich und geben dem Gehirn zwischendurch eine Entspannungspause.
Ich kann es nur jedem wärmstens empfehlen.