Klar strukturiert vermittelt dieses Buch die Grundlagen und die verschiedenen Techniken im Umgang mit ADHS. Die verschiedenen Farben helfen zusätzlich, damit sich das Ganze einfach lesen lässt. Dieses Buch legt den Fokus auf einfache Techniken, mit denen man etwas gegen verschiedene Symptome, die häufig bei ADHS auftreten, machen kann. So geht es darum, wie man fokussierter sein oder aber auch in stressigen Zeiten zur Ruhe finden kann. Auch wenn die Tipps oft eher einfacher gehalten sind, zeigen sie doch auf, dass häufig auch dies schon weiterhelfen kann. Dabei sind die Tipps sehr kreativ und vielfältig, wodurch für jeden etwas dabei ist. Man lernt aber auch viel Neues dazu, wie z.B. was Skimming ist und wie man lernt nicht mehr zu maskieren.
Insgesamt kann ich das Buch deswegen allen empfehlen, die selber von ADHS betroffen sind und nach Techniken und fundiertem Wissen suchen.
Insgesamt kann ich das Buch deswegen allen empfehlen, die selber von ADHS betroffen sind und nach Techniken und fundiertem Wissen suchen.