Mit Selfcare zu mehr Wohlbefinden im ADHS-Alltag
Die Menschen mit ADHS haben es oft schwer, ihren Alltag zu bewältigen. Wegen ihrer Neurodivergenz (womit eine Abweichung von den bei den meisten Menschen vorkommenden Gehirnstrukturen bezeichnet wird) können sie eine Vielzahl von Symptomen entwickeln, die sie belasten, ihnen die Kraft rauben und häufig zu Konflikten mit ihrer Umgebung führen. Konzentrationsschwierigkeiten, Gedankenkarussell und starke Gefühlsausbrüche sind nur einige davon. Nicht selten werden die Betroffenen auch von quälenden Ängsten und Zwängen begleitet. Der Leidensdruck kann enorm sein, auch für die Familienangehörigen. Umso wichtiger ist es, dass zusätzlich zu einer ärztlichen Therapie (die übrigens keine Selbstverständlichkeit ist, da man in Deutschland vor allem als Erwachsene lange auf eine Diagnose warten muss) gute Fachliteratur auf dem Markt gibt, die aufklärt und Hilfestellung bietet. „Dein ADHS Wohlfühl-Guide“ von Dr. Laura Vogel gehört ohne Zweifel dazu.
Die Autorin, die selbst mit ADHS lebt und über viel Erfahrung auf diesem Gebiet verfügt, liefert mit ihrem Buch einen großartiger Ratgeber und wertvolle Informationsquelle für alle, die mit ADHS leben oder sich darüber informieren möchten. Die Texte sind verständlich und interessant geschrieben, der Inhalt gut strukturiert und die schöne, sehr liebevolle Gestaltung bewirkt, dass man das Buch gerne in die Hand nimmt und darin liest. Im Mittelpunkt steht Selfcare, also die Selbstfürsorge; ein Thema, das der Autorin besonders am Herzen liegt. Sie hat sich lange damit beschäftigt und hat wertvolle Erkenntnisse gewonnen, die sie nun mit ihren Lesern teilen möchte. Es handelt sich um Praktiken und Strategien – alles lebensnah und unkompliziert – für mehr Entspannung, Fokus und Lebenszufriedenheit im Alltag. Das Tolle ist, dass man nicht alle akribisch befolgen muss, um Erfolg zu haben. Vielmehr lädt die Autorin dazu ein, verschiedene Methoden auszuprobieren, denn jeder von uns ist einzigartig, empfindet und reagiert unterschiedlich. Für mich persönlich ist dieser Ratgeber wie eine kleine Schatztruhe, aus der man sich das rausholt, was einem gefällt und guttut. Ich selbst habe viele praktische Tipps gefunden, die sich als sehr hilfreich erwiesen und die ich ganz sicher beherzigen werde. Darüber hinaus kann ich nach der Lektüre besser verstehen, was ADHS eigentlich ist. Ich habe mehr Klarheit gewonnen und kann mich selbst nun besser verstehen. Genau darauf habe ich gehofft, als ich das Buch entdeckt habe. Hoffentlich wird es zahlreichen Lesern ähnlich ergehen! Ich für meinen Teil bin begeistert und kann es nur wärmstens empfehlen!
Die Autorin, die selbst mit ADHS lebt und über viel Erfahrung auf diesem Gebiet verfügt, liefert mit ihrem Buch einen großartiger Ratgeber und wertvolle Informationsquelle für alle, die mit ADHS leben oder sich darüber informieren möchten. Die Texte sind verständlich und interessant geschrieben, der Inhalt gut strukturiert und die schöne, sehr liebevolle Gestaltung bewirkt, dass man das Buch gerne in die Hand nimmt und darin liest. Im Mittelpunkt steht Selfcare, also die Selbstfürsorge; ein Thema, das der Autorin besonders am Herzen liegt. Sie hat sich lange damit beschäftigt und hat wertvolle Erkenntnisse gewonnen, die sie nun mit ihren Lesern teilen möchte. Es handelt sich um Praktiken und Strategien – alles lebensnah und unkompliziert – für mehr Entspannung, Fokus und Lebenszufriedenheit im Alltag. Das Tolle ist, dass man nicht alle akribisch befolgen muss, um Erfolg zu haben. Vielmehr lädt die Autorin dazu ein, verschiedene Methoden auszuprobieren, denn jeder von uns ist einzigartig, empfindet und reagiert unterschiedlich. Für mich persönlich ist dieser Ratgeber wie eine kleine Schatztruhe, aus der man sich das rausholt, was einem gefällt und guttut. Ich selbst habe viele praktische Tipps gefunden, die sich als sehr hilfreich erwiesen und die ich ganz sicher beherzigen werde. Darüber hinaus kann ich nach der Lektüre besser verstehen, was ADHS eigentlich ist. Ich habe mehr Klarheit gewonnen und kann mich selbst nun besser verstehen. Genau darauf habe ich gehofft, als ich das Buch entdeckt habe. Hoffentlich wird es zahlreichen Lesern ähnlich ergehen! Ich für meinen Teil bin begeistert und kann es nur wärmstens empfehlen!