Schon lange war ich auf der Suche nach einem Buch, das mir hilft, mein Gedankenchaos besser zu verstehen, auch wenn ich keine offizielle ADHS-Diagnose habe. Viele der beschriebenen Symptome, wie ständiges Grübeln, Reizüberflutung oder dieses Gefühl von innerem Durcheinander, kommen mir sehr bekannt vor, deswegen war mir klar: Dieses Buch brauche ich! Und kaum hatte ich es in der Hand, habe ich es auch direkt komplett durchgeblättert. Das bunte, liebevolle Design spricht mich total an, und der Inhalt ist klar, verständlich und mit viel Feingefühl geschrieben. Besonders gefallen hat mir der strukturierte Aufbau: Von Grundlagen über Selfcare, Fokus und Motivation bis hin zu konkreten Tools für mehr Balance. Themen wie Imposter-Syndrom, ADHS-Paralyse oder Rejection Sensitivity waren besonders interessant. Ich hoffe, viele der Tipps helfen mir im Alltag – aber schon jetzt fühlt sich das Buch wie eine warmherzige Begleitung an. Ein echter Wohlfühl-Guide!