Mich hat der Zusammenhang von der inneren Einstellung, wenn wir krank sind, im Zusammenspiel mit Medikamenten schon immer
interessiert. Welche Rolle der Geist und die Wahrnehmung, der Optimismus oder eben das Gegenteil auch den Krankheitsverlauf einer Person beeinflussen kann.
In diesem Buch von Dr. Bingel und Dr. Benson werden die Zusammenhänge nachvollziehbar, auch für einen Laien, erläutert.
Die Mischung aus wissenschaftlichem Hintergrund und praxisnahen Übungen zeigt, wie man mit bewusst positiven Gedanken und kleinen mentalen Tricks die eigene Gesundheit verbessern kann.
Besonders gut finde ich die vielen leicht umsetzbaren Beispiele, um den täglichen Stress zu reduzieren und neue Kraft zu aktivieren.
Der Schreibstil ist klar, motivierend und leicht verständlich.
Ein Buch, das für Laien verfasst wurde und Möglichkeiten aufzeigt durch eine positive innere Einstellung in eine gesunde Balance zu finden.