Deinen Selbstwert bestimmst nur du von Yoon Hong Gyun ist ein Sach- und Selbsthilfe-Ratgeber, bei dem mich vor allem die Kombination aus psychologischem Fachwissen und alltagsnahen Strategien überzeugt hat. Der Autor, ein renommierter Psychiater aus Südkorea, nimmt kein Blatt vor den Mund: Er zeigt, wie sehr wir uns oft von der Meinung anderer abhängig machen und wie sehr dieser Fremdeinfluss unser Selbstwertgefühl bestimmt. Schon der Titel macht klar, worum es geht, nämlich darum, Verantwortung für das eigene Selbstwertgefühl zu übernehmen, statt es an äußere Bewertungen zu koppeln.
Das Buch ist in mehrere thematische Abschnitte gegliedert, die nach und nach vermitteln, was Selbstwert überhaupt ist, wie er entsteht und wie er im Alltag gestärkt werden kann. Dabei geht es nicht nur um oberflächliche Motivationstipps, sondern um tiefergehende Reflexion: Warum suchen wir Zustimmung bei anderen? Warum sabotieren uns alte Glaubenssätze? Und wie lassen sich diese Denkmuster gezielt verändern, sodass man aus einem „Ort der Stärke“ statt aus einem Gefühl des Mangels handelt.
Das Buch ist in mehrere thematische Abschnitte gegliedert, die nach und nach vermitteln, was Selbstwert überhaupt ist, wie er entsteht und wie er im Alltag gestärkt werden kann. Dabei geht es nicht nur um oberflächliche Motivationstipps, sondern um tiefergehende Reflexion: Warum suchen wir Zustimmung bei anderen? Warum sabotieren uns alte Glaubenssätze? Und wie lassen sich diese Denkmuster gezielt verändern, sodass man aus einem „Ort der Stärke“ statt aus einem Gefühl des Mangels handelt.