gut strukturiert mit vielen Erklärungen und Übungen
Das Cover ist schlicht und zentriert gehalten und der Inhalt gut durchdacht und strukturiert. Es gibt mehrere Teile, die wiederum (mit Zwischenüberschriften) unterteilt sind. Somit sind die einzelnen Abschnitte übersichtlich und nicht zu lang(atmig). Der Text ist leicht verständlich geschrieben, es gibt auch Übersichten und Tabellen, je nachdem wie der Sachverhalt gut vermittelt werden kann.
Was mich besonders freute, sind die vielen Beispiele, Ratschläge und Übungen sowie Zusammenfassungen und das ein oder andere Fazit, die auf den Erklärungstext folgen und die man für sich selbst machen und bei sich beobachten kann. Das setzt natürlich voraus, dass man etwas Zeit investiert und achtsam ist sowie seine Umgebung und deren Reaktion(en) wahrnehmen kann. Vieles der angesprochenen Sachen ist nicht neu, kommt aus anderen Kontexten und ist immer wieder einleuchtend. Trotzdem handelt man (wider besseren Wissens) anders. Nur wer alles verstanden hat, kann es auch bewusst umsetzen. Also, darf man das Buch immer mal wieder zur Hand nehmen und (weiter) üben.
Was mich besonders freute, sind die vielen Beispiele, Ratschläge und Übungen sowie Zusammenfassungen und das ein oder andere Fazit, die auf den Erklärungstext folgen und die man für sich selbst machen und bei sich beobachten kann. Das setzt natürlich voraus, dass man etwas Zeit investiert und achtsam ist sowie seine Umgebung und deren Reaktion(en) wahrnehmen kann. Vieles der angesprochenen Sachen ist nicht neu, kommt aus anderen Kontexten und ist immer wieder einleuchtend. Trotzdem handelt man (wider besseren Wissens) anders. Nur wer alles verstanden hat, kann es auch bewusst umsetzen. Also, darf man das Buch immer mal wieder zur Hand nehmen und (weiter) üben.