In diesem gut verständlichen Buch widmet sich ein südkoreanischer Psychiater dem Thema Selbstwert. Er erklärt, was Selbstwert eigentlich bedeutet, warum er so entscheidend für ein erfülltes Leben ist und wie man ihn stärken und stabilisieren kann. Dabei zeigt er anschaulich auf, welche Wechselbeziehungen zwischen Selbstwert sowie Handeln, Denken und Fühlen bestehen.
In mehreren Kapiteln beleuchtet der Autor die Beziehung zu anderen in Partnerschaft, Familie, Freundeskreis und Beruf, ebenso wie die Beziehung zu sich selbst und die Bedeutung von Selbstliebe. Er geht der Frage nach, warum wir uns minderwertig fühlen, wie ein Minderwertigkeitskomplex entstehen kann und vor allem, wie sich dieser wieder auflösen lässt. Deutlich wird: Ohne Selbstliebe bleibt auch der Selbstwert brüchig und ohne einen stabilen Selbstwert ist ein glückliches, zufriedenes Leben kaum möglich.
Besonders überzeugend ist der ganzheitliche Ansatz. Der Autor betrachtet Gedanken- und Wahrnehmungsmuster, ungünstige Gewohnheiten, den Umgang mit Gefühlen und deren Regulation und bezieht auch körperliche Aspekte mit ein. Zudem ordnet er den allgemein sinkenden Selbstwert vieler Menschen in den Kontext unserer heutigen Gesellschaft ein, die geprägt von Schnelllebigkeit, Technisierung und einer Flut an Entscheidungen ist. Diese Perspektive empfand ich als sehr entlastend.
Obwohl ich bereits viel zum Thema Selbstwert und Selbstliebe gelesen habe, konnte ich aus diesem Buch neue Impulse, Ideen und konkrete Praxistipps mitnehmen. Interessant fand ich zudem die moderne asiatische Perspektive, die einen kleinen Einblick in die südkoreanische Gesellschaft vermittelt.
Sehr hilfreich sind die übersichtlichen Zusammenfassungen am Ende jedes Kapitels. Der Autor schreibt klar, sympathisch und menschlich, seine Gedanken sind gut nachvollziehbar und stets lösungsorientiert. Vor allem überzeugt die große Fülle an praktischen Übungen und Anregungen. Er macht deutlich, dass reines Lesen den Selbstwert nicht erhöht, und motiviert konsequent dazu, das Gelesene im Alltag umzusetzen. Einige der Übungen habe ich bereits ausprobiert und sie unterstützen mich spürbar im täglichen Leben.
Fazit: Der Selbstwert kann jederzeit (wieder) gestärkt werden. Dieses Buch zeigt auf ganzheitliche, motivierende und praxisnahe Weise, wie das gelingen kann, und ist eine klare Empfehlung für alle, die ihren Selbstwert nachhaltig verbessern möchten.
In mehreren Kapiteln beleuchtet der Autor die Beziehung zu anderen in Partnerschaft, Familie, Freundeskreis und Beruf, ebenso wie die Beziehung zu sich selbst und die Bedeutung von Selbstliebe. Er geht der Frage nach, warum wir uns minderwertig fühlen, wie ein Minderwertigkeitskomplex entstehen kann und vor allem, wie sich dieser wieder auflösen lässt. Deutlich wird: Ohne Selbstliebe bleibt auch der Selbstwert brüchig und ohne einen stabilen Selbstwert ist ein glückliches, zufriedenes Leben kaum möglich.
Besonders überzeugend ist der ganzheitliche Ansatz. Der Autor betrachtet Gedanken- und Wahrnehmungsmuster, ungünstige Gewohnheiten, den Umgang mit Gefühlen und deren Regulation und bezieht auch körperliche Aspekte mit ein. Zudem ordnet er den allgemein sinkenden Selbstwert vieler Menschen in den Kontext unserer heutigen Gesellschaft ein, die geprägt von Schnelllebigkeit, Technisierung und einer Flut an Entscheidungen ist. Diese Perspektive empfand ich als sehr entlastend.
Obwohl ich bereits viel zum Thema Selbstwert und Selbstliebe gelesen habe, konnte ich aus diesem Buch neue Impulse, Ideen und konkrete Praxistipps mitnehmen. Interessant fand ich zudem die moderne asiatische Perspektive, die einen kleinen Einblick in die südkoreanische Gesellschaft vermittelt.
Sehr hilfreich sind die übersichtlichen Zusammenfassungen am Ende jedes Kapitels. Der Autor schreibt klar, sympathisch und menschlich, seine Gedanken sind gut nachvollziehbar und stets lösungsorientiert. Vor allem überzeugt die große Fülle an praktischen Übungen und Anregungen. Er macht deutlich, dass reines Lesen den Selbstwert nicht erhöht, und motiviert konsequent dazu, das Gelesene im Alltag umzusetzen. Einige der Übungen habe ich bereits ausprobiert und sie unterstützen mich spürbar im täglichen Leben.
Fazit: Der Selbstwert kann jederzeit (wieder) gestärkt werden. Dieses Buch zeigt auf ganzheitliche, motivierende und praxisnahe Weise, wie das gelingen kann, und ist eine klare Empfehlung für alle, die ihren Selbstwert nachhaltig verbessern möchten.