Der Psychiater Dr. Yoon Hong Gyun analysiert in diesem Sachbuch, wie jede(r) ein gesundes Selbstwertgefühl erreichen kann um ein zufriedeneres und glücklicheres Leben zu führen.
Er analysiert, welche Faktoren den Selbstwert beeinflussen und welche Hindernisse es auf dem Weg zur Stärkung des Selbstwerts geben kann. Zusammenfassungen am Ende der einzelnen Kapitel und Übungen unterstützen bei der praktischen Umsetzung.
Der Autor behandelt unterschiedliche Themen wie z.B. die Angst vor Trennungen bei "kaputten" Beziehungen oder den Umgang mit Enttäuschungen und Kritik, im privaten und beruflichen Bereich.
Dr. Yoon Hong Gyun beschreibt wie unterschiedliche Emotionen das Selbstwertgefühl stören können. Auch das "Katastrophisieren" mit seiner extrem pessimistischen Sicht auf die Dinge kann das Selbstwertgefühl schwächen.
Was mir sehr gut gefallen hat, ist der authentische Schreibstil des Autors. Seine Erkenntnisse und Erfahrungen fließen in das Buch ein. Er schildert ehrlich, dass es auch in seinem Leben Phasen der Lethargie gab, in denen sein Selbstwertgefühl sehr gering war. Ihm selbst hat in jungen Jahren ein Buch zum Thema Selbstliebe Denkanstöße gegeben.
Fazit: Ein lesenswerter Ratgeber, der das Thema Selbstwert facettenreich unter die Lupe nimmt. Der Autor ermuntert dazu, für die Erreichung eines besseren Selbstwerts mithilfe bestimmter Erkenntnisse und Übungen regelmäßig zu trainieren.
Er analysiert, welche Faktoren den Selbstwert beeinflussen und welche Hindernisse es auf dem Weg zur Stärkung des Selbstwerts geben kann. Zusammenfassungen am Ende der einzelnen Kapitel und Übungen unterstützen bei der praktischen Umsetzung.
Der Autor behandelt unterschiedliche Themen wie z.B. die Angst vor Trennungen bei "kaputten" Beziehungen oder den Umgang mit Enttäuschungen und Kritik, im privaten und beruflichen Bereich.
Dr. Yoon Hong Gyun beschreibt wie unterschiedliche Emotionen das Selbstwertgefühl stören können. Auch das "Katastrophisieren" mit seiner extrem pessimistischen Sicht auf die Dinge kann das Selbstwertgefühl schwächen.
Was mir sehr gut gefallen hat, ist der authentische Schreibstil des Autors. Seine Erkenntnisse und Erfahrungen fließen in das Buch ein. Er schildert ehrlich, dass es auch in seinem Leben Phasen der Lethargie gab, in denen sein Selbstwertgefühl sehr gering war. Ihm selbst hat in jungen Jahren ein Buch zum Thema Selbstliebe Denkanstöße gegeben.
Fazit: Ein lesenswerter Ratgeber, der das Thema Selbstwert facettenreich unter die Lupe nimmt. Der Autor ermuntert dazu, für die Erreichung eines besseren Selbstwerts mithilfe bestimmter Erkenntnisse und Übungen regelmäßig zu trainieren.