Sich selber besser kennenlernen
Mit „Deinen Selbstwert bestimmst nur du“ hat der koreanische Psychiater Yoon Hong Gyun einen Sach- und Ratgeber zum Thema Selbstwert vorgelegt. Auf etwas mehr als 340 Seiten, gegliedert in sieben Teile, widmet sich das Buch zentralen Fragen rund um die Bedeutung des Selbstwertgefühls. Behandelt werden unter anderem, warum Selbstwert essenziell ist, welche Rolle er in romantischen Beziehungen und im sozialen Miteinander spielt, welche emotionalen Barrieren einem gesunden Selbstwert im Weg stehen, welche Gewohnheiten dessen Aufbau behindern, welche Schwierigkeiten beim Wiederaufbau auftreten können sowie fünf konkrete Methoden zur Stärkung des Selbstwerts.
Der Schreibstil ist bewusst einfach und verständlich gehalten, sodass auch Leser*innen ohne Vorkenntnisse im Bereich Selbstfindung oder Persönlichkeitsentwicklung gut in das Thema einsteigen können. Yoon Hong Gyun verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit Erfahrungen aus seiner psychiatrischen Praxis sowie mit persönlichen Erlebnissen, wodurch unterschiedliche Perspektiven zusammengeführt werden. Während mir einige der angesprochenen Impulse bereits bekannt waren, bot das Buch auch neue Denkanstöße – manches widersprach sogar bisherigen Annahmen. Insgesamt bietet es für alle, die sich mit dem Thema Selbstwert auseinandersetzen möchten, eine lohnenswerte Lektüre.
Der Schreibstil ist bewusst einfach und verständlich gehalten, sodass auch Leser*innen ohne Vorkenntnisse im Bereich Selbstfindung oder Persönlichkeitsentwicklung gut in das Thema einsteigen können. Yoon Hong Gyun verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit Erfahrungen aus seiner psychiatrischen Praxis sowie mit persönlichen Erlebnissen, wodurch unterschiedliche Perspektiven zusammengeführt werden. Während mir einige der angesprochenen Impulse bereits bekannt waren, bot das Buch auch neue Denkanstöße – manches widersprach sogar bisherigen Annahmen. Insgesamt bietet es für alle, die sich mit dem Thema Selbstwert auseinandersetzen möchten, eine lohnenswerte Lektüre.