Umfangreiche Übungssammlung mit Hintergrundwissen
Ich habe das Buch Deinen Selbstwert bestimmst nur du von einem international angesehenen Experten gelesen und finde es sehr aufschlussreich. Am schönsten finde ich, dass der Autor persönliche Erfahrungen von sich teilt, um die Theorien verständlich und praxisnah zu erklären.
Positiv ist auch, dass wenig Fachbegriffe verwendet werden und der Schreibstil klar und verständlich ist. Es gibt viele Übungen, die einem helfen sollen, sich selbst besser kennenzulernen und über sich nachzudenken. Besonders einfach fand ich die Übung sich selbst zu sagen, dass es ok ist, was man gerade fühlt. Das kann man mehrmals am Tag machen und es soll schon eine spürbare Erleichterung bringen, weil man so akzeptiert, wie man ist.
Den Schritt für Schritt Kurs im Buch konnte ich wegen der vielen Teile, Kapitel und Zwischenüberschriften leider nicht klar erkennen. Man muss sich erst einmal in diese Struktur einarbeiten, um sich gut zurechtzufinden. Positiv ist, dass es am Ende ein „Kurzgefasst“ gibt, in dem die wichtigsten Punkte noch einmal zusammengefasst werden.
Insgesamt enthält das Buch sehr viele kleine Ansätze, Gedanken und Übungen, die man für sich mitnehmen kann. Es ist jedoch kein Buch zum schnellen Durchlesen, sondern ein umfangreicher Ratgeber, der mehrfach gelesen und wirklich durchgearbeitet werden will. Wer bereit ist, sich intensiv mit sich selbst und den Inhalten auseinanderzusetzen, kann hier viele wertvolle Impulse finden.
Positiv ist auch, dass wenig Fachbegriffe verwendet werden und der Schreibstil klar und verständlich ist. Es gibt viele Übungen, die einem helfen sollen, sich selbst besser kennenzulernen und über sich nachzudenken. Besonders einfach fand ich die Übung sich selbst zu sagen, dass es ok ist, was man gerade fühlt. Das kann man mehrmals am Tag machen und es soll schon eine spürbare Erleichterung bringen, weil man so akzeptiert, wie man ist.
Den Schritt für Schritt Kurs im Buch konnte ich wegen der vielen Teile, Kapitel und Zwischenüberschriften leider nicht klar erkennen. Man muss sich erst einmal in diese Struktur einarbeiten, um sich gut zurechtzufinden. Positiv ist, dass es am Ende ein „Kurzgefasst“ gibt, in dem die wichtigsten Punkte noch einmal zusammengefasst werden.
Insgesamt enthält das Buch sehr viele kleine Ansätze, Gedanken und Übungen, die man für sich mitnehmen kann. Es ist jedoch kein Buch zum schnellen Durchlesen, sondern ein umfangreicher Ratgeber, der mehrfach gelesen und wirklich durchgearbeitet werden will. Wer bereit ist, sich intensiv mit sich selbst und den Inhalten auseinanderzusetzen, kann hier viele wertvolle Impulse finden.