Das Buch ist nett und süffig zu lesen, aber leider keine bahnbrechende Neuheit. Insgesamt befasst sich der Ratgeber mit angestauten Gefühlen und Empfindungen aus der persönlichen Vergangenheit und wie sie sich auf unsere Gegenwart auswirken. Das Buch gibt Ratschläge, wie mit diesem aufgeladenen Ballast "aufgeräumt" werden kann. Leider sind viele der Kapitel schon mit wenig wissenschaftlich klingenden Wendungen wie "Übernimm Verantwortung für deinen Rucksack" betitelt. Das wirkt leider stellenweise sehr populär. Dennoch ist das Buch auch an vielen Stellen erhellend und erfrischend, unterhaltsam geschrieben und durch Anekdoten aus dem Leben der Autorin nachvollziehbar und authentisch formuliert. Nicht mein Favorit, aber sicher auch keine verschwendete Lebenszeit.