Vivian Dittmar beschreibt in ihrem Buch "Der emotionale Rucksack - Wie wir mit gesunden Gefühlen aufräumen“ sehr ausführlich, aber in einfacher Weise, wie ein Mensch emotional tickt. Man merkt ihr beim Schreiben die lange Erfahrung an, die sie mit Menschen und deren Gefühlen bisher gesammelt hat. Sie schreibt wunderbar leicht verständlich, aber dennoch wissenschaftlich hinterlegt, bringt viele Beispiele in Form kleiner Anekdoten aus ihren eigenen Erfahrungen und - was ich persönlich am besten fand - regt immer wieder zu Übungen an, die sie sehr gut anleitet.
Ich bin ehrlich begeistert von diesem Buch und kann es nur jedem empfehlen, der sich selbst und seinen Emotionen auf den Grund gehen möchte!
Ich bin ehrlich begeistert von diesem Buch und kann es nur jedem empfehlen, der sich selbst und seinen Emotionen auf den Grund gehen möchte!