Der Ratgeber hat mir sehr gut gefallen, optisch finde ich das Cover sehr ansprechend und auch die Aufteilung der Kapitel sagt mir sehr zu. Es gibt zu Anfang jeden Kapitels Theorie und später Übungsaufgaben zum Reflektieren und zum eigenen Aufarbeiten des emotionalen Rucksacks. Inhaltlich gefällt mir sehr gut der Anteil an Selbstverantwortung und Achtsamkeit, teilweise in kleine Aufgaben und Schritt-für-Schritt-Anleitungen gepackt. Ich konnte das Buch nicht auf einmal lesen, sondern immer Kapitel für Kapitel, um das Gelesene wirken lassen zu können. Schon in der Einleitung fühlte ich mich sehr angesprochen, und so zieht sich das wie ein roter Faden durch das Buch. Alles in allem ein sehr hilfreiches Buch, das ich jedem empfehlen kann.