Wirft endlich Licht auf ein Thema, das viele Frauen betrifft.

In diesem Ratgeber widmet sich der bekannte Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl einer chronischen Erkrankung, die Millionen Frauen betrifft, im Praxisalltag aber viel zu oft übersehen wird. Das Buch bietet Betroffenen ein fundiertes 7-Schritte-Programm, das gezielt gegen starke Regelschmerzen, Erschöpfung und chronische Entzündungen ansetzt. Statt auf medizinisches Fachlatein setzt Riedl auf einen nahbaren, alltagstauglichen „Food Reset“ und mentale Entlastung. Neben wissenschaftlichen Hintergründen zu Hormonen und dem Mikrobiom liefert das Werk über 50 entzündungshemmende Rezepte sowie eine praktische Selfcare-Challenge.

Ein ungemein empathischer, Mut machender und wunderbar pragmatischer Begleiter, der Betroffenen endlich das Gefühl gibt, ihrer Krankheit nicht hilflos ausgeliefert zu sein. Sehr zu empfehlen!