Für einen gesünderen Lebensstil interessant, bei Endometriose hatte ich mir mehr erhofft
Vom Endometriose-Balance-Plan von Dr. Matthias Riedl hatte ich mir vor allem konkrete Hilfestellungen erhofft, die speziell auf Endometriose und die damit verbundenen Beschwerden zugeschnitten sind. Das Buch ist übersichtlich und ansprechend gestaltet und vermittelt viele Informationen rund um Ernährung, Bewegung, Entspannung und einen insgesamt gesünderen Lebensstil.
Die Aufteilung in sieben Schritte gefällt mir grundsätzlich gut. Dadurch kann man sich Stück für Stück mit den verschiedenen Bereichen beschäftigen und schauen, was sich im eigenen Alltag umsetzen lässt. Auch die Rezepte sind eine schöne Ergänzung. Vieles davon lässt sich ohne besonders ausgefallene Zutaten nachkochen und liefert Anregungen für eine ausgewogenere und entzündungshemmende Ernährung.
Mein Problem mit dem Buch ist allerdings, dass mir der konkrete Bezug zur Endometriose an vielen Stellen nicht weit genug geht. Viele Empfehlungen sind sicherlich sinnvoll und können dazu beitragen, allgemein gesünder zu leben. Für mich sind es aber zum großen Teil Dinge, die auch Menschen ohne Endometriose empfohlen werden. Wer sich bereits mit gesunder Ernährung und Lebensweise beschäftigt hat, wird deshalb einiges schon kennen.
Gerade bei einem Titel wie Der Endometriose-Balance-Plan hatte ich deutlich mehr Informationen und konkrete Ansätze erwartet, die sich gezielt mit der Erkrankung und den Beschwerden auseinandersetzen. Zur Heilung oder wesentlichen Verbesserung einer bestehenden Endometriose würde ich von diesem Buch keine großen Erwartungen haben. Als Ergänzung zu einer medizinischen Behandlung und als Anstoß für einen gesünderen Alltag kann es dagegen durchaus hilfreich sein.
Fazit: Ein ordentlich aufgebauter Gesundheits- und Ernährungsratgeber mit vielen grundsätzlich sinnvollen Tipps. Für jemanden, der seinen Lebensstil verändern und gesünder gestalten möchte, sicherlich interessant. Als gezielter Ratgeber bei bereits bestehender Endometriose hat mir jedoch einiges gefehlt.
Die Aufteilung in sieben Schritte gefällt mir grundsätzlich gut. Dadurch kann man sich Stück für Stück mit den verschiedenen Bereichen beschäftigen und schauen, was sich im eigenen Alltag umsetzen lässt. Auch die Rezepte sind eine schöne Ergänzung. Vieles davon lässt sich ohne besonders ausgefallene Zutaten nachkochen und liefert Anregungen für eine ausgewogenere und entzündungshemmende Ernährung.
Mein Problem mit dem Buch ist allerdings, dass mir der konkrete Bezug zur Endometriose an vielen Stellen nicht weit genug geht. Viele Empfehlungen sind sicherlich sinnvoll und können dazu beitragen, allgemein gesünder zu leben. Für mich sind es aber zum großen Teil Dinge, die auch Menschen ohne Endometriose empfohlen werden. Wer sich bereits mit gesunder Ernährung und Lebensweise beschäftigt hat, wird deshalb einiges schon kennen.
Gerade bei einem Titel wie Der Endometriose-Balance-Plan hatte ich deutlich mehr Informationen und konkrete Ansätze erwartet, die sich gezielt mit der Erkrankung und den Beschwerden auseinandersetzen. Zur Heilung oder wesentlichen Verbesserung einer bestehenden Endometriose würde ich von diesem Buch keine großen Erwartungen haben. Als Ergänzung zu einer medizinischen Behandlung und als Anstoß für einen gesünderen Alltag kann es dagegen durchaus hilfreich sein.
Fazit: Ein ordentlich aufgebauter Gesundheits- und Ernährungsratgeber mit vielen grundsätzlich sinnvollen Tipps. Für jemanden, der seinen Lebensstil verändern und gesünder gestalten möchte, sicherlich interessant. Als gezielter Ratgeber bei bereits bestehender Endometriose hat mir jedoch einiges gefehlt.