In sieben Schritten gegen die Beschwerden
Endometriose ist eine Krankheit, die viele Frauen betrifft, abe gefühlt erst in den letzten Jahren durch mediale Berichterstattung so richtig in der breiten Öffentlichkeit bekannt geworden ist. Wer darunter leidet, kennt auch die oft jahrelange Odyssee bis zu einer Diagnose.
In Der Endometriose Balance-Plan hat sich der bekannte Mediziner Dr. Matthias Riedl dem Thema angenommen.
Auf 176 Seiten soll ein Weg aufgezeigt werden, der zumindest die Symptome lindert und das Leben mit der Krankheit einfacher machen soll.
Dies geschieht unter besonderer Beachtung einer entzündungshemmenden Ernährung.
Der "Plan" umfasst sieben Schritte.
Zunächst wird erklärt, was Endometriose eigentlich ist, welche Begleiterscheinungen auftreten können. Im zweiten und dritten Schritt soll gegen den allgemeinen Stress gearbeitet werden. Im vierten Schritt wird der Zusammenhang von Entzündungen und Endometriose erläutert. Der fünfte und sechste Schritt befasst sich mit dem Zusammenspiel von Zyklus, Hormonen und der Erkrankung. Im abschließendem siebten Schritt geht es darum, wie man mit Self-care allgemein auf sich achtet und mit der Krankheit leben kann.
Ergänzend dazu gibt es dann noch einige Rezepte, die Lust aufs nachkochen machen. Diese sind teilweise auch für die schnelle Küche geeignet, die benötigten Zutaten sind nicht zu außergewöhnlich.
Das Buch ist eine gelungene Mischung aus medizinischem Fachwissen, Tipps im Umgang mit der Krankheit und interessanten Rezepten.
In Der Endometriose Balance-Plan hat sich der bekannte Mediziner Dr. Matthias Riedl dem Thema angenommen.
Auf 176 Seiten soll ein Weg aufgezeigt werden, der zumindest die Symptome lindert und das Leben mit der Krankheit einfacher machen soll.
Dies geschieht unter besonderer Beachtung einer entzündungshemmenden Ernährung.
Der "Plan" umfasst sieben Schritte.
Zunächst wird erklärt, was Endometriose eigentlich ist, welche Begleiterscheinungen auftreten können. Im zweiten und dritten Schritt soll gegen den allgemeinen Stress gearbeitet werden. Im vierten Schritt wird der Zusammenhang von Entzündungen und Endometriose erläutert. Der fünfte und sechste Schritt befasst sich mit dem Zusammenspiel von Zyklus, Hormonen und der Erkrankung. Im abschließendem siebten Schritt geht es darum, wie man mit Self-care allgemein auf sich achtet und mit der Krankheit leben kann.
Ergänzend dazu gibt es dann noch einige Rezepte, die Lust aufs nachkochen machen. Diese sind teilweise auch für die schnelle Küche geeignet, die benötigten Zutaten sind nicht zu außergewöhnlich.
Das Buch ist eine gelungene Mischung aus medizinischem Fachwissen, Tipps im Umgang mit der Krankheit und interessanten Rezepten.