Ich liebe dieses Buch an sich und mein Hauptkritikpunkt ist die Länge - es ist einfach zu kurz für die Thematik. Das Tollste an diesem Buch: es macht Mut, gibt Zuversicht dass man seine Probleme in den Griff bekommen und mit weniger Schmerzen leben kann. Die Rezepte beispielsweise sind leicht verständlich und ebenso leicht umzusetzen. So sind Erfolge leicht zu erringen. Das Buch ermutigt zu vielen Übungen und ich sitze gerade voller Energie daran, einen Zykluskalender nach der Vorlage des Buches aufzustellen. Das Buch enthält einen QR Code für eine Vorlage für ein Essens-Tagebuch, die ich als sehr hilfreich und zielführend empfinde. Insgesamt ist das Buch ein praktischer Begleiter voller Challenges, Beispiele und Tipps, keine Information ist unnötig. Mein einziger Wunsch wäre es, an manchen Stellen mehr in die Tiefe zu gehen oder mehr Beispiel zu geben.