Der Bestseller-Autor und Ernährungsdoc Dr. Matthias Riedl legt mit „Der Endometriose Balance-Plan“ einen Einstiegsratgeber in das wichtige Gesundheitsthema Endometriose vor. Ansprechend gestaltet mit zahlreichen Grafiken und Erläuterungen gibt das Sachbuch einen gut strukturierten Überblick in das Thema und liefert knapp 50 entzündungslindernde Rezepte.
Denn Endometriose ist ein entzündlicher Prozess, der den weiblichen Körper unter Dauerfeuer halten kann, wenn nicht dagegen gesteuert wird. Dr. Riedl versucht den ganzheitlichen Ansatz neben Hormongabe oder Operation, um mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zu fördern. Ohne Druck oder mit erhobenen Zeigefinger zeigt er nach einer gelungenen medizinischen Einführung ein 7-Schritte-Programm zur Selbsthilfe, das Schritt für Schritt in den Lebensalltag integriert werden kann. Neben Stressreduzierung mit Meditation, Atemübung und Co. zur Nervensystemberuhigung, Bewegung und Symptomtagebuch liegt die wichtigste Stütze bei einer histaminarmen Ernährung, vor allem vor und während der Periode.
Ästhetisch mit Bildern bereichert umfasst der große Rezeptteil viele Auswahlmöglichkeiten für eine entzündungshemmende Ernährung und fast jedes Rezept erhält noch Angaben zum Vitaminwert und Vorteil für den Körper. „Der Endometriose Balance-Plan“ macht Mut, der Erkrankung Endometriose in kleinen Schritten mit einer gut angeleiteten 12-Tages-Challenge selbst zu begegnen und die Veränderungen zu spüren und zu reflektieren. Ein hilfreicher, verständlicher und inspirierender Ratgeber mit vielen Anregungen und Rezepten zur Selbsthilfe und Entspannung von Körper und Psyche bei Endometriose.
Denn Endometriose ist ein entzündlicher Prozess, der den weiblichen Körper unter Dauerfeuer halten kann, wenn nicht dagegen gesteuert wird. Dr. Riedl versucht den ganzheitlichen Ansatz neben Hormongabe oder Operation, um mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zu fördern. Ohne Druck oder mit erhobenen Zeigefinger zeigt er nach einer gelungenen medizinischen Einführung ein 7-Schritte-Programm zur Selbsthilfe, das Schritt für Schritt in den Lebensalltag integriert werden kann. Neben Stressreduzierung mit Meditation, Atemübung und Co. zur Nervensystemberuhigung, Bewegung und Symptomtagebuch liegt die wichtigste Stütze bei einer histaminarmen Ernährung, vor allem vor und während der Periode.
Ästhetisch mit Bildern bereichert umfasst der große Rezeptteil viele Auswahlmöglichkeiten für eine entzündungshemmende Ernährung und fast jedes Rezept erhält noch Angaben zum Vitaminwert und Vorteil für den Körper. „Der Endometriose Balance-Plan“ macht Mut, der Erkrankung Endometriose in kleinen Schritten mit einer gut angeleiteten 12-Tages-Challenge selbst zu begegnen und die Veränderungen zu spüren und zu reflektieren. Ein hilfreicher, verständlicher und inspirierender Ratgeber mit vielen Anregungen und Rezepten zur Selbsthilfe und Entspannung von Körper und Psyche bei Endometriose.