Schon der Titel hat mich neugierig gemacht, denn wer kennt es nicht: Man ist eigentlich schon völlig ausgelaugt und dann reicht manchmal eine Kleinigkeit, um das Fass zum Überlaufen zu bringen. Genau deshalb finde ich den Ansatz interessant, emotionalen Stress nicht einfach wegdrücken zu wollen, sondern die eigenen Gefühle als Signal zu verstehen.
Die Idee, mit kleinen und vor allem schnell umsetzbaren Übungen etwas verändern zu können, spricht mich besonders an. Eine Minute klingt im hektischen Alltag jedenfalls deutlich realistischer als komplizierte Methoden, für die man erst einmal viel Zeit und Ruhe braucht.
Die Leseprobe macht auf mich einen verständlichen und praxisnahen Eindruck. Ich bin gespannt, ob die vorgestellten Strategien tatsächlich so unkompliziert funktionieren, wie der Titel verspricht – und welche davon sich im Alltag wirklich dauerhaft anwenden lassen. Insgesamt ein Ratgeber, bei dem ich definitiv weiterlesen möchte.
Die Idee, mit kleinen und vor allem schnell umsetzbaren Übungen etwas verändern zu können, spricht mich besonders an. Eine Minute klingt im hektischen Alltag jedenfalls deutlich realistischer als komplizierte Methoden, für die man erst einmal viel Zeit und Ruhe braucht.
Die Leseprobe macht auf mich einen verständlichen und praxisnahen Eindruck. Ich bin gespannt, ob die vorgestellten Strategien tatsächlich so unkompliziert funktionieren, wie der Titel verspricht – und welche davon sich im Alltag wirklich dauerhaft anwenden lassen. Insgesamt ein Ratgeber, bei dem ich definitiv weiterlesen möchte.