Eine Minute, die im richtigen Moment helfen kann
Das Thema hat mich direkt angesprochen, denn Stress kennt wohl jeder – interessant finde ich hier vor allem die Unterscheidung zwischen mentalem und emotionalem Stress. In der Leseprobe wird verständlich erklärt, warum Gefühle manchmal so schnell die Oberhand gewinnen und weshalb es wenig bringt, einfach gegen sie anzukämpfen.
Gerade wenn man genervt, überfordert oder innerlich unruhig ist, braucht man keine komplizierte Methode, für die man erst eine halbe Stunde Ruhe finden muss. Die Idee mit den kurzen Übungen erscheint mir deshalb sehr alltagstauglich.
Gleichzeitig bin ich gespannt, wie viel sich mit den vorgestellten Methoden tatsächlich innerhalb einer Minute verändern lässt – der Titel weckt da natürlich hohe Erwartungen.
Ich würde gerne weiterlesen und vor allem einige der Übungen selbst ausprobieren. Bei einem Ratgeber dieser Art zeigt sich für mich erst im Alltag, welche Tipps wirklich hängen bleiben und in stressigen Momenten tatsächlich hilfreich sind.
Gerade wenn man genervt, überfordert oder innerlich unruhig ist, braucht man keine komplizierte Methode, für die man erst eine halbe Stunde Ruhe finden muss. Die Idee mit den kurzen Übungen erscheint mir deshalb sehr alltagstauglich.
Gleichzeitig bin ich gespannt, wie viel sich mit den vorgestellten Methoden tatsächlich innerhalb einer Minute verändern lässt – der Titel weckt da natürlich hohe Erwartungen.
Ich würde gerne weiterlesen und vor allem einige der Übungen selbst ausprobieren. Bei einem Ratgeber dieser Art zeigt sich für mich erst im Alltag, welche Tipps wirklich hängen bleiben und in stressigen Momenten tatsächlich hilfreich sind.