Hilfreich?!

Ich möchte gerne lernen, wie ich meine Gefühle besser in den Griff bekomme und nicht so nach außen zeige, dass ich gestresst bin. Besser noch, wie ich den Stress runterfahren kann und nicht mehr negativ sehe. Das Buch klingt sehr vielversprechend. Einiges aus der Leseprobe ist mir schon bekannt, ich bin gespannt ob noch etwas Neues dabei ist.