Kleine Tricks, große Wirkung?

Mich interessieren Sachbücher über Stressminderung schon etwas. Meine Erwartungen sind nie sonderlich hoch, aber ich bin immer dankbar für jede kleine Idee für den Alltag um mich selbst besser regulieren zu können. Zwischen Familie, Haushalt und Arbeit ist es nicht immer leicht, entspannter auf die eigenen Gefühle zu schauen. Das Inhaltsverzeichnis finde ich schon sehr gut gegliedert und interessant.