Die Beschreibung macht neugierig auf einen sehr praxisorientierten Ratgeber rund um den Umgang mit emotionalem Stress. Besonders interessant finde ich den Ansatz, unangenehme Gefühle nicht einfach wegzudrücken, sondern sie als Hinweis und Information zu verstehen. Durch die kurzen, direkt anwendbaren Übungen erwarte ich ein alltagstaugliches Buch, das dabei helfen kann, in stressigen Situationen schneller wieder Klarheit und innere Ruhe zu gewinnen.