Bei Ratgebern bin ich immer misstrauisch. Dieses Buch gefällt mir aber gut, es zeigt, wie man mit emotionalem Stress besser umgehen kann. Die kurzen Übungen und Tipps lassen sich leicht in den Alltag einbauen. Besonders gut gefällt mir der einfache und verständliche Ansatz, der Mut macht, die eigenen Gefühle besser zu verstehen.