Das klingt nach einem angenehm praxisnahen Sachbuch, das sich nicht nur mit emotionalem Stress beschäftigt, sondern auch konkrete Wege zum Umgang damit zeigen möchte. Besonders die Verbindung aus psychologischem Wissen und direkt anwendbaren Methoden finde ich spannend. Wenn die Übungen wirklich alltagstauglich sind, könnte das ziemlich hilfreich sein.