äußerst Alltagstauglich
Ich fand das Buch sehr angenehm zu lesen. Gerade bei Ratgebern zum Thema Stress habe ich oft das Gefühl, dass vieles schnell anklagend oder irgendwelchen komplizierten Methoden klingt. Jacob Drachenberg schreibt locker, verständlich und vor allem sehr nah am Alltag. Spannend dass ein Mann der Autor ist war es für mich auch, denn irgendwie sind meine anderen Bücher zu diesem Thema immer von Frauen - aber gut, das spielt jetzt keine Rolle.
Die kurzen Übungen und konkreten Strategien machen das Buch außerdem sehr praktisch. Man kann vieles direkt ausprobieren, ohne erst stundenlang theoretische Erklärungen lesen zu müssen. Gerade die Idee, in einer stressigen Situation kurz innezuhalten und sich bewusst mit dem eigenen Gefühl auseinanderzusetzen, lässt sich meiner Meinung nach gut in den Alltag einbauen.
Ganz neu war für mich allerdings nicht alles. Einige Ansätze kennt man bereits aus anderen Büchern rund um Stressbewältigung und Selbstreflexion. Trotzdem fand ich die Zusammenstellung gelungen und vor allem leicht zugänglich. Der Autor klingt auch sehr nahbar - von mir gibt es eine Empfehlung.
Die kurzen Übungen und konkreten Strategien machen das Buch außerdem sehr praktisch. Man kann vieles direkt ausprobieren, ohne erst stundenlang theoretische Erklärungen lesen zu müssen. Gerade die Idee, in einer stressigen Situation kurz innezuhalten und sich bewusst mit dem eigenen Gefühl auseinanderzusetzen, lässt sich meiner Meinung nach gut in den Alltag einbauen.
Ganz neu war für mich allerdings nicht alles. Einige Ansätze kennt man bereits aus anderen Büchern rund um Stressbewältigung und Selbstreflexion. Trotzdem fand ich die Zusammenstellung gelungen und vor allem leicht zugänglich. Der Autor klingt auch sehr nahbar - von mir gibt es eine Empfehlung.