Gefühle sind dein Kompass
Deine Gefühle wollen dich nicht blockieren. Sie sind dein Kompass, oder?
Bitte nicht die große Lebensumstellung für nächsten Monat, sondern 1 Minute. Wirklich nur 60 Sekunden. Unglaublich?
Eine Minute, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, wenn du nachts wach liegst.
Eine Minute, um nicht die Schublade zuzuknallen oder den Tonfall deines Partners persönlich zu nehmen.
Eine Minute, um zu spüren: Wo sitzt das gerade in meinem Körper? Was will mir das sagen?
Das ist das Berührende an dem Buch: Es kämpft nicht gegen dich, sondern es kämpft mit dir. Mit 30 Bildern, mit Übungen, die du auf dem Supermarkt-Parkplatz machen kannst, ohne dass es jemand merkt.
Mit Vorwort von Lukas Klaschinski, der selbst weiß, wie sich Angst und Gefühlschaos anfühlen.
Es ist wirklich kein Wunderbuch. Es verspricht nicht, dass danach alles leicht ist. Aber es gibt dir das zurück, was emotionaler Stress dir raubt:
Das Gefühl: Ich kann das halten. Ich bin wieder bei mir. Eine Minute reicht, um nicht mehr Opfer meiner Gefühle zu sein, sondern ihre Übersetzerin zu werden.
Wenn du dich in letzter Zeit oft ausgelaugt, dünnhäutig oder genervt von dir selbst gefühlt hast - dieses Buch fühlt sich an wie tief durchatmen. Also unbedingt ausprobieren!
Bitte nicht die große Lebensumstellung für nächsten Monat, sondern 1 Minute. Wirklich nur 60 Sekunden. Unglaublich?
Eine Minute, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, wenn du nachts wach liegst.
Eine Minute, um nicht die Schublade zuzuknallen oder den Tonfall deines Partners persönlich zu nehmen.
Eine Minute, um zu spüren: Wo sitzt das gerade in meinem Körper? Was will mir das sagen?
Das ist das Berührende an dem Buch: Es kämpft nicht gegen dich, sondern es kämpft mit dir. Mit 30 Bildern, mit Übungen, die du auf dem Supermarkt-Parkplatz machen kannst, ohne dass es jemand merkt.
Mit Vorwort von Lukas Klaschinski, der selbst weiß, wie sich Angst und Gefühlschaos anfühlen.
Es ist wirklich kein Wunderbuch. Es verspricht nicht, dass danach alles leicht ist. Aber es gibt dir das zurück, was emotionaler Stress dir raubt:
Das Gefühl: Ich kann das halten. Ich bin wieder bei mir. Eine Minute reicht, um nicht mehr Opfer meiner Gefühle zu sein, sondern ihre Übersetzerin zu werden.
Wenn du dich in letzter Zeit oft ausgelaugt, dünnhäutig oder genervt von dir selbst gefühlt hast - dieses Buch fühlt sich an wie tief durchatmen. Also unbedingt ausprobieren!