Emotionalen Stress kennt so ziemlich jeder in meinem Umfeld. Zugegeben, das Cover-Bild spricht mich nicht an, aber der Titel hatte mich neugierig gemacht.
Das Inhaltsverzeichnis ist klar gegliedert und mit dem Quickfinder kann man auch direkt zu den einzelnen zwölf aufgelisteten Gefühlen springen. Auf den ersten 30 Seiten erfährt man Hintergrundwissen zum Thema "Emotionaler Stress" - kurz, knackig und vor allen Dingen flüssig und leicht zu lesen. Die nächsten 170 Seiten beschäftigen sich dann konkret mit Emotionen/Gefühlen und umsetzbaren Tipps - auch diese Seiten sind gut zu lesen. Wer am Thema interessiert ist, wird gut informiert und kennt wahrscheinlich schon die ein oder andere Strategie. Allerdings ist für mich das Buch eine gelungene Zusammenstellung bekannter und mir neuen Strategien, um emotionalem Stress so zu begegnen, dass man mit ihm besser umgehen kann und sich das Leben somit leichter anfühlt - eine klare Leseempfehlung.
Das Inhaltsverzeichnis ist klar gegliedert und mit dem Quickfinder kann man auch direkt zu den einzelnen zwölf aufgelisteten Gefühlen springen. Auf den ersten 30 Seiten erfährt man Hintergrundwissen zum Thema "Emotionaler Stress" - kurz, knackig und vor allen Dingen flüssig und leicht zu lesen. Die nächsten 170 Seiten beschäftigen sich dann konkret mit Emotionen/Gefühlen und umsetzbaren Tipps - auch diese Seiten sind gut zu lesen. Wer am Thema interessiert ist, wird gut informiert und kennt wahrscheinlich schon die ein oder andere Strategie. Allerdings ist für mich das Buch eine gelungene Zusammenstellung bekannter und mir neuen Strategien, um emotionalem Stress so zu begegnen, dass man mit ihm besser umgehen kann und sich das Leben somit leichter anfühlt - eine klare Leseempfehlung.