Toller kleinformatiger Alltagshelfer

Der Psychologe Jacob Drachenberg hatte selbst mit Depressionen zu kämpfen und interessierte sich daher besonders für die emotionale Komponente von Stress. Mittlerweile gilt er als Deutschlands führender Stress-Coach. In diesem Ratgeber will er vor allem eins vermitteln: Stressbewältigung kann man lernen. Dazu muss man aber erst einmal erfahren, für was Gefühle gut sind, dass man sie nicht unterdrücken, sondern akzeptieren sollte und dass es in vielen Fällen helfen kann, sich selbst zu beobachten, um langfristig besser mit emotionalen Stresssituationen umgehen zu können. Das kleine Büchlein enthält grafisch sehr schön aufbereitete Kapitel mit einzelnen Stressbewältigungsstrategien. Genial ist der Gefühls-Quickfinder, der einen gleich zu den zum Gefühl passenden Seiten führt.


Toller Ratgeber, der in (fast) jede Handtasche passt