Toller Ratgeber!
Die "1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress" von Jacob Drachenberg ist ein tolles Werk innerhalb der 1-Minuten-Strategie-Reihe, das sicherlich für jede und jeden einen hilfreichen Tipp parat hat.
Mir gefällt der Aufbau des Buchs sehr gut, mit den vielen Übungen und Strategien, aber auch der "1 Minute für Dich"-Zusammenfassung zum direkten Reflektieren und leichteren Umsetzen im eigenen Alltag. Sehr bewegend finde ich auch die prägnanten Zitate zwischendurch! Toll gestaltet sind außerdem die Illustrationen im Buch - diese treffen eher meinen Geschmack als die Fotos wie auch das Coverbild.
Inhaltlich geht Drachenberg auf viele Themen bzw. Gefühle ein und gibt tolle Tipps. Wer nicht das ganze Buch lesen möchte (was sich aber auf jeden Fall lohnt) kann dank Gefühls-Quickfinder auch direkt die richtigen Seiten für den akuten Bedarf finden.
Ich empfehle die "1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress" gerne weiter :)
Mir gefällt der Aufbau des Buchs sehr gut, mit den vielen Übungen und Strategien, aber auch der "1 Minute für Dich"-Zusammenfassung zum direkten Reflektieren und leichteren Umsetzen im eigenen Alltag. Sehr bewegend finde ich auch die prägnanten Zitate zwischendurch! Toll gestaltet sind außerdem die Illustrationen im Buch - diese treffen eher meinen Geschmack als die Fotos wie auch das Coverbild.
Inhaltlich geht Drachenberg auf viele Themen bzw. Gefühle ein und gibt tolle Tipps. Wer nicht das ganze Buch lesen möchte (was sich aber auf jeden Fall lohnt) kann dank Gefühls-Quickfinder auch direkt die richtigen Seiten für den akuten Bedarf finden.
Ich empfehle die "1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress" gerne weiter :)