Verständlich und praktisch
Sehr visuell aufgelockert, prägnant und fachlich kompetent erklärt der Stressexperte Jacob Drachenberg in diesem handlichen und farbenfrohen Format, wie man mit emotionalem Stress besser umgehen kann.
Auf die wissenswerten Hintergründe wird nur in Kurzform eingegangen, sodass sich Zusammenhänge erkennen lassen. Es bleibt kompakt und verständlich. Im Rampenlicht stehen die praktischen Tipps. Ihre Hemmschwelle ist gering – es reicht schon eine Minute, um die Übung auszuprobieren, laut Versprechen. Tatsächlich gehört etwas Übung dazu, aber als Impulsgeber ist diese Strategie wirkungsvoll.
Mich hat der Aufbau von Grundwissen begeistert, das nützliches Handwerkszeug bietet, um Gefühle zu benennen und wirksame Übungen anzuwenden. So ansprechend und zielgerichtet aufbereitet, hat es mich zum Ausprobieren animiert und einen echten Nutzen geboten.
Dazu fand ich den Quickfinder total toll, mit dem man schnell zwölf der aufgelisteten Gefühle finden kann. Er ist total praktisch für den Alltag, prima zum Nachschlagen und eine abwechslungsreiche Mischung aus bekannten und neuen Tipps, die das Leben leichter machen. Auch für Lesefaule geeignet.
Auf die wissenswerten Hintergründe wird nur in Kurzform eingegangen, sodass sich Zusammenhänge erkennen lassen. Es bleibt kompakt und verständlich. Im Rampenlicht stehen die praktischen Tipps. Ihre Hemmschwelle ist gering – es reicht schon eine Minute, um die Übung auszuprobieren, laut Versprechen. Tatsächlich gehört etwas Übung dazu, aber als Impulsgeber ist diese Strategie wirkungsvoll.
Mich hat der Aufbau von Grundwissen begeistert, das nützliches Handwerkszeug bietet, um Gefühle zu benennen und wirksame Übungen anzuwenden. So ansprechend und zielgerichtet aufbereitet, hat es mich zum Ausprobieren animiert und einen echten Nutzen geboten.
Dazu fand ich den Quickfinder total toll, mit dem man schnell zwölf der aufgelisteten Gefühle finden kann. Er ist total praktisch für den Alltag, prima zum Nachschlagen und eine abwechslungsreiche Mischung aus bekannten und neuen Tipps, die das Leben leichter machen. Auch für Lesefaule geeignet.