Viele kleine Impulse für den Alltag
Das kompakte und handliche Format hat mich zunächst überrascht. Das Buch ist angenehm klein und handlich und ist damit auch unterwegs schnell zur Hand. Auch optisch gefällt mir das Buch richtig gut. Die Farbakzente in Orange und Pink, die vielen Illustrationen und Bilder lockern die Inhalte auf.
Jacob Drachenberg schreibt locker und verständlich und kommt bei den einzelnen Themen meistens schnell auf den Punkt. Statt seitenlang auszuholen, gibt es kurze Strategien, Übungen und Denkanstöße, die sich ohne großen Zeitaufwand ausprobieren und in den Alltag integrieren lassen.
Allerdings war für mich vieles nicht komplett neu. Einige Gedanken und Methoden kannte ich bereits. Trotzdem finde ich es hilfreich, solche Dinge noch einmal vor Augen geführt zu bekommen.
Inhaltlich geht es unter anderem darum, die eigenen Gefühle besser zu verstehen, sie nicht einfach als etwas Negatives zu betrachten und sie eher als eine Art inneren Kompass zu nutzen. Verschiedene Kapitel beschäftigen sich mit Themen wie persönlichen Zielen, Überforderung, Frust, Sorgen, Scham, Genervtheit oder Neid. Am Ende werden die wichtigsten Gedanken noch einmal in Form eines kompakten „Spickzettels“ zusammengeführt. Auch der im Buch enthaltene Gefühls-Quickfinder ist praktisch, wenn man gezielt nach einem bestimmten Thema suchen möchte.
Gut gefällt mir auch, dass der Autor nicht verspricht, dass eine einzige Minute plötzlich sämtliche Probleme löst. Vielmehr geht es darum, mit kleinen Übungen nach und nach einen besseren Umgang mit den eigenen Gefühlen und Stresssituationen zu entwickeln. Das finde ich wesentlich realistischer.
Insgesamt ein gelungener, unkomplizierter Ratgeber – besonders als leichter Einstieg ins Thema. Für mich ist es kein Buch, das mit völlig neuen Erkenntnissen überrascht, sondern eher ein kompakter und leicht zugänglicher Begleiter mit vielen kleinen Impulsen.
Jacob Drachenberg schreibt locker und verständlich und kommt bei den einzelnen Themen meistens schnell auf den Punkt. Statt seitenlang auszuholen, gibt es kurze Strategien, Übungen und Denkanstöße, die sich ohne großen Zeitaufwand ausprobieren und in den Alltag integrieren lassen.
Allerdings war für mich vieles nicht komplett neu. Einige Gedanken und Methoden kannte ich bereits. Trotzdem finde ich es hilfreich, solche Dinge noch einmal vor Augen geführt zu bekommen.
Inhaltlich geht es unter anderem darum, die eigenen Gefühle besser zu verstehen, sie nicht einfach als etwas Negatives zu betrachten und sie eher als eine Art inneren Kompass zu nutzen. Verschiedene Kapitel beschäftigen sich mit Themen wie persönlichen Zielen, Überforderung, Frust, Sorgen, Scham, Genervtheit oder Neid. Am Ende werden die wichtigsten Gedanken noch einmal in Form eines kompakten „Spickzettels“ zusammengeführt. Auch der im Buch enthaltene Gefühls-Quickfinder ist praktisch, wenn man gezielt nach einem bestimmten Thema suchen möchte.
Gut gefällt mir auch, dass der Autor nicht verspricht, dass eine einzige Minute plötzlich sämtliche Probleme löst. Vielmehr geht es darum, mit kleinen Übungen nach und nach einen besseren Umgang mit den eigenen Gefühlen und Stresssituationen zu entwickeln. Das finde ich wesentlich realistischer.
Insgesamt ein gelungener, unkomplizierter Ratgeber – besonders als leichter Einstieg ins Thema. Für mich ist es kein Buch, das mit völlig neuen Erkenntnissen überrascht, sondern eher ein kompakter und leicht zugänglicher Begleiter mit vielen kleinen Impulsen.