Emotionale Erschöpfung immer mehr betroffen

An der emotionalen Erschöpfung sind immer mehr betroffen in unserer schnelllebigen Welt. Jeder hat seine Pflichten und man selbst kommt oft zu kurz. Ergebnis ist die Erschöpfung, nicht selten nun auch chronische Erschöpfung. Es gibt einige Ratgeber zum Thema, aber auf die 1 Minuten Hilfe wäre ich gespannt, denn die anderen Ansätze dauern oft zu lange um greifen zu können.