kleine schritte mit großer wirkung✨
schon beim reinlesen merkt man sofort, dass dieses buch keine trockene theorie liefern will, sondern direkt anwendbare tipps 🕐✨ der ansatz mit den kurzen aber effektiven „1-minuten-strategien“ gegen stress und erschöpfung wirkt super motivierend man bekommt richtig lust einzelne ideen sofort auszuprobieren
cordula nussbaum schreibt in einer klaren nahbaren sprache die mut macht und nicht überfordert 💡 statt stundenlanger selbstoptimierung geht es hier um schnelle machbare übungen die sich gut in den alltag einbauen lassen perfekt wenn man viel um die ohren hat
mein eindruck ist dass das buch nicht nur für menschen gedacht ist die schon stark unter druck stehen sondern auch präventiv helfen kann gar nicht erst in die spirale von erschöpfung hineinzurutschen 🌱
alles in allem ein positiver und praktischer ratgeber der zeigt dass manchmal schon kleine schritte reichen um wieder mehr energie und gelassenheit ins leben zu holen ✨
cordula nussbaum schreibt in einer klaren nahbaren sprache die mut macht und nicht überfordert 💡 statt stundenlanger selbstoptimierung geht es hier um schnelle machbare übungen die sich gut in den alltag einbauen lassen perfekt wenn man viel um die ohren hat
mein eindruck ist dass das buch nicht nur für menschen gedacht ist die schon stark unter druck stehen sondern auch präventiv helfen kann gar nicht erst in die spirale von erschöpfung hineinzurutschen 🌱
alles in allem ein positiver und praktischer ratgeber der zeigt dass manchmal schon kleine schritte reichen um wieder mehr energie und gelassenheit ins leben zu holen ✨