Klingt nach dem Buch, das ich gesucht habe

Das Cover passt extrem gut zum Thema und ich seh mich selbst in der Frau auf dem Cover.

Bei Selbsthilfe bin ich immer etwas skeptisch, da ich oft erst mal mit zusätzlichem schlechten Gewissen versorgt werde. Das ist bei diesem Buch auf den ersten Seiten gar nicht der Fall und Cordula Nussbaum schreibt so, dass ich mich wiederkenne, verstanden fühle und das Konzept mit kurzen Ansätzen, Aufgaben und Übungen mich begeistert. Der mentale Schreibtisch ist ja schon zu voll, da bleibt wenig Luft für Veränderung und auch deswegen macht ihr Ansatz für mich im Kopf Sinn