Mentale Auszeit in 1 Minute

Die Leseprobe hat mir sehr gut gefallen – die Inhalte sind klar, praktisch und sofort im Alltag umsetzbar. Besonders die kurzen Strategien gefallen mir, weil sie perfekt für stressige Tage geeignet sind und schnell eine kleine Auszeit schaffen. Ich finde es spannend, wie viel Wirkung schon kleine Übungen haben können. Ich würde mich sehr freuen, das Buch zu gewinnen, um noch mehr hilfreiche Tipps kennenzulernen und sie regelmäßig auszuprobieren.