Das Buch ist super praxisnah und macht richtig Lust, Dinge im Alltag zu verändern. Es zeigt, wie man auf einfache Weise mehr Ruhe in sein Leben bringt, ganz ohne aufwändige Übungen oder strenge Pläne. Besonders gut gefallen mir die vielen kleinen Tipps, die man direkt umsetzen kann. Die Vorschläge lassen sich leicht in den eigenen Tagesablauf einbauen und wirken gerade deswegen so gut.