Praktische Strategien für mentale Erleichterung

Die Leseprobe zu Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung bietet einen einfühlsamen und zugänglichen Einstieg in die Ursachen und Lösungen geistiger Überlastung. Der Schreibstil ist motivierend und nah am Alltag der Leser:innen. Besonders die Betonung auf kleine, sofort umsetzbare Schritte macht die Ansätze realistisch und attraktiv. Ich erwarte ein praxisorientiertes Buch mit vielen leicht anwendbaren Übungen, hoffe aber auf ausreichend Tiefe und wissenschaftliche Fundierung.