Schnellanleitung zur Selbstfürsorge

Die Leseprobe enthält schon so viele gute Tipps wie man der mentalen Erschöpfung entgegen wirkt - und das in nur einer Minute? Super!
Sehr schön sind die Zitate, an denen so viel Wahres dran ist.
Ich würde gerne mehr erfahren, um in meinem chaotischen Alltag Struktur und noch viel mehr Gelassenheit zu bekommen.