Sehr informativ und lesenswert!

Das Buch hat mich vom ersten Moment an gecatcht. Das Thema ist unglaublich spannend und gerade in Zeiten von Social Media, ständiger Erreichbarkeit und Reizüberflutung sehr wichtig. Ich selbst ertappe mich immer wieder dabei, wie ich mich von Kleinigkeiten ablenken lasse, nicht mehr bei der eigentlichen Aufgabe bin und mich innerhalb der digitalen Welten verliere. Den Anfang dieses Buches habe ich als Guide verstanden, wie man seine mentale Gesundheit stärken kann und aus ewigen Schleifen durch soziale Medien und den Druck im Alltag heraustreten kann. Der Schreibstil ist nüchtern, aber dennoch persönlich gehalten und vermittelt auf wertschätzende Art und Weise den Inhalt.
Ich würde das Buch gerne weiterlesen, um mich selbst mehr reflektieren zu können und auch zu lernen, wie ich Azubis im Umgang mit Stress, Druck und eigenen Erwartungen helfen kann. Als Ausbilderin wird man mit diesen Situationen häufig konfrontiert, ein "Nachschlagewerk" für unterschiedliche Situationen sehe ich als absolut sinnvoll an. Das Buch wird definitiv in mein Haus einziehen!