Das Buch macht auf mich einen guten ersten Eindruck. Es wirkt sehr übersichtlich jnd bietet unterschiedliche strateigien an und ist nicht zu einseitig. Duch die kleinen Zeichnungen wird das ganze auch aufgelockert. Eine einfache nicht zu wissenschaftliche Sprache macht es gut verständlich. Das Problem kennen sicherlich viele, daher bin ich sehr gespannt ob das Buch einen etwas helfen kann abzuschalten .