Sehr vielversprechend!
Schon beim Reinlesen merkt man: Dieses Buch will keine trockene Theorie liefern, sondern direkt anwendbare Tipps geben 🕐✨. Der Ansatz, mit kleinen, aber wirkungsvollen „1-Minuten-Strategien“ gegen Stress und Erschöpfung vorzugehen, finde ich total motivierend. Es wirkt so, als ob man schon während des Lesens Lust bekommt, einzelne Ideen sofort auszuprobieren.
Cordula Nussbaum schreibt in einer sehr nahbaren, klaren Sprache, die Mut macht und nicht überfordert. Statt stundenlanger Selbstoptimierung liegt der Fokus auf schnellen, machbaren Übungen, die sich gut in den Alltag einbauen lassen 💡 – gerade, wenn man viel um die Ohren hat.
Mein Eindruck ist, dass das Buch nicht nur für Menschen gedacht ist, die schon unter starker Belastung stehen, sondern auch präventiv gelesen werden kann, um gar nicht erst in diese Spirale von mentaler Erschöpfung hineinzurutschen 🌱.
Alles in allem ein praktischer, positiver Ratgeber, der zeigt: Manchmal reichen kleine Schritte, um wieder mehr Energie und Gelassenheit ins Leben zu holen.
Cordula Nussbaum schreibt in einer sehr nahbaren, klaren Sprache, die Mut macht und nicht überfordert. Statt stundenlanger Selbstoptimierung liegt der Fokus auf schnellen, machbaren Übungen, die sich gut in den Alltag einbauen lassen 💡 – gerade, wenn man viel um die Ohren hat.
Mein Eindruck ist, dass das Buch nicht nur für Menschen gedacht ist, die schon unter starker Belastung stehen, sondern auch präventiv gelesen werden kann, um gar nicht erst in diese Spirale von mentaler Erschöpfung hineinzurutschen 🌱.
Alles in allem ein praktischer, positiver Ratgeber, der zeigt: Manchmal reichen kleine Schritte, um wieder mehr Energie und Gelassenheit ins Leben zu holen.