Spannend, alltagsnah und sofort umsetzbar

Schon beim Klappentext habe ich mich sofort wiedergefunden: wenig Zeit, viele Aufgaben, oft das Gefühl, alles gleichzeitig schaffen zu müssen. Besonders angesprochen hat mich die Idee der „Mini-Moves“ kleine Schritte, die sofort Wirkung zeigen und nicht erst nach Wochen. Ich finde es spannend, dass Cordula Nussbaum nicht nur Tipps gibt, sondern auch hilft, Warnsignale früh zu erkennen. Das Buch klingt für mich nach einer echten Sofort-Hilfe, die ich direkt im Alltag einsetzen kann, egal ob zwischen Job, Familie oder einfach in stressigen Momenten.