Das Buch spricht mich an, weil es einen sehr praxisnahen Ansatz verfolgt. Anstatt lange Theorien zu präsentieren, zeigt Cordula Nussbaum kleine Schritte, die sofort umsetzbar sind. Besonders hilfreich finde ich den Gedanken, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und dadurch rechtzeitig gegenzusteuern. Das macht Mut, mehr Verantwortung für die eigene mentale Gesundheit zu übernehmen, ohne sich von komplizierten Routinen abschrecken zu lassen.