Der Klappentext hat mich direkt angesprochen, weil er schnelle und einfache Methoden verspricht, um im Alltag mit Stress und mentaler Erschöpfung besser umgehen zu können. Schon in den ersten Kapiteln wird deutlich, dass das Buch sehr praxisnah aufgebaut ist: Die Autorin erklärt verständlich, woher Erschöpfung kommt, und gibt sofort kleine Übungen und Tipps an die Hand, die man sofort ausprobieren kann.
Mir gefällt, dass der Schreibstil leicht zugänglich ist und nicht wissenschaftlich trocken wirkt. Man hat das Gefühl, dass die Strategien wirklich alltagstauglich sind und ohne großen Aufwand umgesetzt werden können. Insgesamt macht das Buch neugierig auf die weiteren Methoden und vermittelt schon am Anfang einen positiven und motivierenden Eindruck.
Mir gefällt, dass der Schreibstil leicht zugänglich ist und nicht wissenschaftlich trocken wirkt. Man hat das Gefühl, dass die Strategien wirklich alltagstauglich sind und ohne großen Aufwand umgesetzt werden können. Insgesamt macht das Buch neugierig auf die weiteren Methoden und vermittelt schon am Anfang einen positiven und motivierenden Eindruck.