Das Wichtigste ist zunächst einmal, daß Problem des Stress zu erkennen und die Ursachen zu bekämpfen. So locker es klingt, in 1 Minute Erleichterung zu bekommen, so trügerisch ist es. Wie Im Yoga hilft nur langes Üben und Wiederholen. Das Buch bietet gute Ansätze, aber nichts Neues und verspricht zu viel.