Das Buch wirkt alltagstauglich und motivierend. Es zeigt, wie man mit einfachen Mitteln mehr Ruhe in sein Leben bringt – ohne stundenlange Übungen oder starre Pläne. Besonders ansprechend ist, dass es konkrete, leicht umsetzbare Impulse für jeden Tag gibt. Die Methoden klingen so, als lassen sie sich flexibel in den eigenen Rhythmus integrieren und wirken gerade deshalb so effektiv.