Das Mini-Buch über Mentale Gesundheit
Im Buch "Die 1-Minuten Strategie gegen mentale Erschöpfung" von Cordula Nussbaum gibt es nicht nur DIE eine Strategie, sondern ganz viele Ansätze, die in geringer Zeit umgesetzt werden können - oder eher angestoßen werden können. Es geht unter anderem darum, gut zu sich selbst zu sein, den Umgang mit der digitalen Welt anders zu gestalten und den mentalen Schreibtisch zu leeren. Die genannten Ansätze haben mir gut gefallen, brachten allerdings nichts Neues mit sich.
Der Schreibstil war sehr flüssig und einfach, das Buch laß sich wirklich einfach. Ich habe auch gerne mal in einer kleinen Pause danach gegriffen - durch den Schreibstil bin ich jederzeit auch schnell reingekommen. Dieser Ansatz passt sehr zum Mini-Format des Buches - es passt perfekt in jede Tasche und somit in jede Pause.
Besonders gut haben mir die kleinen Exkurse in die neuronale Welt gefallen, die immer mal wieder passend zum Thema dazwischengeschoben wurden. Die Kapitel- und Unterkapitelstruktur jedoch war nicht immer eindeutig erkennbar. Zwischendurch gab es auch immer mal wieder Umsetzungsanregungen, die mit der 1-Minuten-Strategie betitelt waren. Vielleicht lag es daran, dass es nur oberflächliche Anregungen waren oder dass auf einmal direkt viele Anregungen gegeben wurden, aber so richtig in die Umsetzung wurde ich dadurch nicht gebracht.
Ganz besonders gut hat mir die Gestaltung gefallen, es war sehr aufgelockert und ich habe gerne drin geblättert. Manchmal mangelte es mir an Tiefe und an praktischen Aufforderungen habe ich nicht so viel mitgenommen (auch wenn es einige Anregungen gab). Aber trotzdem kann ich dieses Buch weiterempfehlen.
Der Schreibstil war sehr flüssig und einfach, das Buch laß sich wirklich einfach. Ich habe auch gerne mal in einer kleinen Pause danach gegriffen - durch den Schreibstil bin ich jederzeit auch schnell reingekommen. Dieser Ansatz passt sehr zum Mini-Format des Buches - es passt perfekt in jede Tasche und somit in jede Pause.
Besonders gut haben mir die kleinen Exkurse in die neuronale Welt gefallen, die immer mal wieder passend zum Thema dazwischengeschoben wurden. Die Kapitel- und Unterkapitelstruktur jedoch war nicht immer eindeutig erkennbar. Zwischendurch gab es auch immer mal wieder Umsetzungsanregungen, die mit der 1-Minuten-Strategie betitelt waren. Vielleicht lag es daran, dass es nur oberflächliche Anregungen waren oder dass auf einmal direkt viele Anregungen gegeben wurden, aber so richtig in die Umsetzung wurde ich dadurch nicht gebracht.
Ganz besonders gut hat mir die Gestaltung gefallen, es war sehr aufgelockert und ich habe gerne drin geblättert. Manchmal mangelte es mir an Tiefe und an praktischen Aufforderungen habe ich nicht so viel mitgenommen (auch wenn es einige Anregungen gab). Aber trotzdem kann ich dieses Buch weiterempfehlen.